睡眠

テスト勉強で重要なのは睡眠とのバランス。記憶は睡眠中に定着し、寝る前の暗記学習が効果的。保護者が知っておきたい勉強と睡眠の関係を解説します。

定期テスト前は勉強量より「正しい習慣」が大切。復習・睡眠・軽い運動を取り入れることで集中力が高まり、実力を発揮できます。保護者向けに解説。